Cu toate ca sezonul rece s-a sfarsit si putem sa ne bucuram de avantajele activitatii sportive in aer liber din nou, de multe ori lipsa timpului sau poate ploile abundente ne pot tine departe de o sala de antrenamente. Din acest motiv, multe persoane recurg la o solutie eficienta pentru a beneficia de miscare, folosind aparate fitness in confortul propriei locuinte!
Astfel, alaturi de accesibilitatea imediata, precum si de gradul ridicat de confort, cei care folosesc regulat aparate de fitness vor avea parte de multe beneficii, alaturi de tonifierea musculaturii. Sa nu uitam ca programul supraincarcat nu ne permite sa ajungem la sala de antrenamente in fiecare zi. In plus, daca ne dorim cu adevarat sa obtinem performante, vom avea nevoie de un trainer personal, cu care trebuie sa colaboram zilnic!
Desigur, toate acestea pot parea niste viziuni suprarealiste, mai ales cand iesim de la birou tarziu si tot ce ne dorim este sa ajungem cat mai repede acasa. Lipsa timpului este un adevarat impediment, insa trebuie sa existe si solutii pentru a iesi din acest impas.
Ce poti face in acest sens? Raspunsul este unul forte simplu: achizitioneaza aparate fitness pentru acasa! Pentru cei care doresc sa slabeasca, aceasta solutie este una perfecta, iar un antrenament de 30 de minute dimineata sau dupa munca te va ajuta in lupta cu kilogramele in plus! De asemenea, vei economisi timp pretios, dar si bani, pe care altminteri ar trebui sa ii cheltui pe abonamente costisitoare sau antrenori personali.
Prin urmare, iti prezenteam trei aparate de fitness cu ajutorul carora te poti antrena simplu si rapid in confortul propriei locuinte. Nu uita sa urmezi si o dieta echilibrata, iar rezultatele nu vor intarzia sa apara!
- Bicicleta stationara
Acesta este unul din aparatele de fitness foarte des intalnite in locuinte personale, iar expertii sunt de acord ca te va ajuta sa arzi caloriile si sa te mentii in forma, fara a pune insa presiune pe articulatii. Astfel, aceste aparate de fitness sunt recomandate celor care sufera de dureri in zona articulatiei genunchiului.
- Banda de alergare
Multora le place sa alerge pentru a se mentine in forma. Aceasta activitate cardio este foarte benefica pentru organism, antrenand mai multe grupe de muschi si reprezentand in acelasi timp o miscare naturala. Din acest motiv, celor care prefera aceasta metoda le recomandam o banda de alergare, cu ajutorul careia se pot antrena acasa. Prin urmare, nu vei mai avea scuze sa nu te antrenezi daca afara e prea frig sau ploua!
Nu uita ca, pentru a slabi eficient si rapid, este necesar sa arzi multe calorii zilnic. Spre exemplu, daca un kilogram de grasimi inseamna 7.000 de calorii, atunci trebuie sa arzi cel putin 1.000 de calorii zilnic, daca vrei sa slabesti vizibil. Astfel, o ora de alergare pe aceste aparate de fitness te va ajuta sa arzi peste 500 de calorii!
- Bicicleta eliptica
Aceasta „vedeta” a aparatelor de fitness ofera nenumarate beneficii organismului! Studiile au dovedit ca aceasta creste ritmul cardiac mai eficient decat o banda de alergare, ceea ce conduce la mai multe calorii arse! Fiind recomandate pentru exercitii complexe si antrenamente complete, aceste aparate de fitness isi gasesc cu usurinta locul in apartamentul oricui, gratie formei ergonomice. Mai mult, o bicicleta eliptica te poate ajuta sa dai jos peste 700 de calorii, in functie de greutatea corporala si de intensitatea antrenamentului.
Din aceste motive, pentru a beneficia de aceste aparate fitness, dar si alte produse si echipamente sportive, intra pe Sport-Mag.ro si profita de reducerile substantiale!
