Munca, sarcinile zilnice si rutina pot fi stresante uneori, iar sanatatea poate avea de suferit. Este important sa dedici timp activitatilor care iti aduc bucurie si satisfactie, iar detasarea de griji si stres iti va imbunatati starea de spirit si sanatatea psihica. Timpul pe care ti-l aloci tie pentru a te relaxa si a-ti oferi mici bucurii nu trebuie sa fie o exceptie, ci o regula, iar asta iti va aduce nu numai fericire, ci si o minte mai organizata si un randament mai bun la locul de munca.
Iata doua exemple de activitati care sa te ajute sa te bucuri mai mult de timpul tau liber si idei pentru a le practica mai des:
Hobby-urile
Hobby-urile nu aduc numai implinire si satisfactie, ci sunt si un mod prin care te poti dezvolta si poti deprinde noi abilitati. Fie ca iti place sa pictezi, sa compui muzica, sa gatesti sau sa gradinaresti, orice activitate care incurajeaza creativitatea si iti pune mintea la contributie fara a te stresa, este binevenita. Dedica timp unui hobby cel putin odata pe saptamana, iar acest lucru te va ajuta atat sa te relaxezi, cat si sa ai satisfactia unei activitati constructive.
Daca nu ai inca un hobby, te poti inspira din cele mai populare:
- Artele – muzica, pictura, actoria sau desenul, toate pot fi transformate intr-un hobby si pot fi practicate pentru inceput la nivel amator;
- Tehnologia – crearea de site-uri web, editarea foto-video sau crearea de aplicatii Android sunt doar cateva dintre hobby-urile populare din sfera tehnologiei;
- Gradinaritul – un hobby pe care il poti practica in gradina sau chiar la bloc, prin plantarea de flori sau ierburi in ghivece. Gradinaritul este relaxant, dar iti ofera si satisfactia de a culege roadele plantelor;
- Creatiile handmade – bijuterii, lumanari parfumate, sapunuri de casa, mici piese de mobilier sunt doar cateva dintre multele obiecte handmade ce se pot naste dintr-un astfel de hobby.
Calatoriile
Ofera-ti de cel putin doua ori pe an cate o vacanta in care sa iti incarci bateriile, sa vizitezi locuri noi, sa cunosti culturi diferite si sa observi peisaje deosebite. Poti calatori chiar si cu un buget redus, iar posibilitatile nu sunt deloc putine:
- Viziteaza tarile europene din apropiere. Nu putine sunt tarile europene din apropiere care ofera locuri si orase deosebite si in care merita sa petreci o saptamana sau doua in vacanta. Italia este unul dintre exemple, deoarece poti alege sa vizitezi orase pline de istorie, sa te relaxezi la plaja sau sa faci drumetii montane. Modalitatile de transport sunt si ele variate, poti alege transport in Italia cu microbuz de la Tabitatour.ro la preturi super avantajoase sau poti alege avionul, daca esti pe graba.
- Alege o excursie in tara. Daca vrei sa descoperi Romania, poti opta pentru excursii diverse in care sa descoperi comorile tarii: plaje inca virgine, statiuni montane linistite, manastiri incarcate de istorie sau localitati neatinse de trecerea timpului. Iti poti planui vacanta din timp si sa realizezi un itinerariu care sa includa toate locurile pe care ti-ai dori sa le vizitezi.
Desi multe activitati sunt de ajutor in combaterea stresului si cresterea nivelului de fericire, practicarea unui hobby si calatoritul sunt printre cele mai populare si eficiente metode. Foloseste timpul liber eficient pentru a regasi micile bucurii ale vietii si a descoperi noi orizonturi, iar daca nu stii de unde sa incepi, inspira-te din ideile de mai sus.
Sursa foto: Pexels.com
