Sănătatea mintală este tot mai des adusă în discuție în societatea actuală, iar apelarea la un psiholog nu mai este un subiect tabu, ci o formă matură de grijă față de sine. Cu toate acestea, alegerea unui psiholog potrivit rămâne un proces care poate genera întrebări și incertitudine, mai ales atunci când este făcut pentru prima dată. Dacă locuiești în Iași sau cauți un psiholog care oferă ședințe online din acest oraș, e util să știi care sunt criteriile esențiale pentru o alegere informată și potrivită nevoilor tale.
Formarea profesională și acreditarea sunt esențiale
Primul pas în alegerea unui psiholog bun este verificarea pregătirii academice și a acreditării legale. Un psiholog profesionist trebuie să fie licențiat în psihologie, să aibă o formare recunoscută în psihoterapie și să dețină atestat de liberă practică emis de Colegiul Psihologilor din România.
Este important de menționat că, în România, diferența dintre psiholog, psihoterapeut și psihiatru trebuie înțeleasă clar:
- Psihologul oferă evaluare și consiliere psihologică.
- Psihoterapeutul are o formare suplimentară și poate ghida un proces terapeutic pe termen mediu sau lung.
- Psihiatrul este medic, capabil să prescrie tratament medicamentos.
Pentru o problemă emoțională, dificultate de adaptare, anxietate sau blocaj interior, psihoterapia este adesea forma cea mai potrivită de sprijin.
Specializarea contează: găsește un psiholog adaptat nevoii tale
Psihologii nu oferă soluții universale, iar fiecare specialist se formează și are experiență într-o anumită direcție. Dacă te confrunți cu:
- Anxietate, atacuri de panică sau stres cronic,
- Stima de sine scăzută și perfecționism,
- Probleme de relație, dependență emoțională sau conflict în cuplu,
- Epuizare emoțională sau blocaje în luarea deciziilor,
… atunci este important să alegi un psiholog cu experiență în aceste domenii. Un psiholog bun în Iași ar trebui să fie deschis în a-ți spune clar care este aria sa de expertiză și cum decurge procesul terapeutic.
Conexiunea umană – cel mai important „criteriu invizibil”
Dincolo de diplome și specializări, factorul care determină succesul terapiei este relația terapeutică. Trebuie să te simți ascultat(ă), înțeles(ă) și în siguranță, fără teamă de a fi judecat(ă). Acest aspect se simte în primele ședințe și este complet valid să decizi să continui sau nu cu un anumit terapeut în funcție de cum te simți în prezența lui.
Terapia este un proces care presupune vulnerabilitate, iar cadrul în care aceasta este exprimată trebuie să fie unul empatic și sigur.
Terapie față în față sau online?
Un avantaj al psihoterapiei moderne este faptul că poate fi accesată atât în format fizic (la cabinet), cât și online, prin platforme video securizate.
Pentru persoanele din alte orașe, din diaspora sau pentru cei care se simt mai confortabil în propriul spațiu, terapia online este o soluție eficientă și accesibilă. Studiile arată că eficiența ședințelor online este comparabilă cu cea a întâlnirilor față în față, atunci când există o conexiune reală între client și terapeut.
Cristina Chitimuș – psiholog și psihoterapeut în Iași
Pentru cei care caută un psiholog bun în Iași, empatic, bine pregătit și atent la nevoile clientului, Cristina Chitimuș, fondatoarea cabinetului Minte Sănătoasă din Iași, este un nume demn de luat în considerare. Cu experiență în lucrul cu anxietatea, stima de sine, blocaje emoționale și relații de cuplu, Cristina oferă atât ședințe la cabinet în Iași, cât și online, pentru clienți din orice colț al țării sau din afara ei.
Procesul terapeutic este adaptat fiecărei persoane, într-un ritm care respectă individualitatea și limitele clientului. Accentul este pus pe conștientizare, acceptare și reconectare cu sinele autentic.
Concluzii
Alegerea unui psiholog bun nu trebuie să fie o misiune intimidantă. Cu puțină informare și încredere în propriile nevoi, poți găsi un specialist care să îți ofere exact sprijinul de care ai nevoie. Iașiul oferă numeroși psihologi bine pregătiți, iar procesul începe cu întrebarea sinceră: „Sunt pregătit(ă) să mă pun pe primul loc?”
Pentru cei care își doresc o abordare empatică, profesionistă și umană, Cabinetul Minte Sănătoasă – prin psih. Cristina Chitimuș este o alegere potrivită.
