Pentru multi oameni, canepa are o conotatie negativa, numai datorita asocierii sale cu marijuana. Canepa si marijuana sunt ambele produse ale plantei de canabis, insa trebuie stiut ca exista diferente notabile intre cele doua. Frunzele de marijuana au un continut ridicat de tetrahidrocannabinol (THC), o substanta chimica ce produce un efect psihoactiv. Canepa, pe de alta parte, are un continut insignifiant de mic de THC si este adesea folosita in scopuri industriale (cum ar fi crearea de tesaturi, hartie, materiale plastice si multe altele). De mentionat ca marijuana are niveluri de THC de pana la 30%, in timp ce canepa are niveluri de THC de circa 0.3%. Aceasta diferenta drastica ar trebui sa elimine orice ingrijorare legata de canepa.
Canepa este un super-aliment!
Desi utilizarea principala a canepai este in scopuri industriale, trebuie stiut ca acest aliment are, de asemenea, beneficii nutritionale. Canepa poate fi o sursa de hrana atat pentru oameni, cat si pentru animale. Iar beneficiile sale pentru sanatate sunt uluitoare!
Este o sursa de nutrienti esentiali: Cu un continut impresionant de fibre si proteine, semintele de canepa sunt de mare ajutor pentru sanatatea digestiva. De asemenea, pot ajuta la ameliorarea afectiunilor cardiovasculare, diabetului si anumitor tipuri de cancer. In plus, proteinele pe care ni le furnizeaza semintele de canepa sunt de mare folos pentru noi atunci cand producem diverse substante chimice, de la hormoni la enzime si multe altele. Proteinele sunt esentiale pentru sanatatea fiecarei celule din corp, contribuind de asemenea la construirea oaselor, muschilor, sangelui, pielii si cartilajelor. Totodata, semintele de canepa sunt bogate in acizi grasi omega-3 si omega-6, ajutand astfel la stimularea sistemului imunitar, la imbunatatirea sanatatii celulor si la prevenirea unei serii de probleme de sanatate. Alti nutrienti esentiali care se gasesc in componenta canepai sunt vitamina E, potasiul, calciul si fierul.
Canepa protejeaza sanatatea creierului: Inima nu este singura parte vitala a corpului care poate beneficia de o dieta care include canepa. Oamenii de stiinta au dovedit ca acizii grasi omega-3 sunt, de asemenea, incredibili de buni pentru sanatatea creierului si pentru bunastarea mentala. Exista o explicatie simpla pentru acest beneficiu: creierul si cortexul cerebral sunt construiti cel putin partial din DHA, unul dintre cei doi acizi grasi omega-3 primari (celalalt se numeste EPA). DHA contribuie la orice, de la memorie la limbaj si creativitate. Pe termen lung, consumul de alimente bogate in acizi grasi omega-3, cum ar fi semintele de canepa, poate mentine nivelul DHA din creier ridicat. Expertii chiar au demonstrat ca adultii cu niveluri mai mari de DHA sunt mai putin susceptibili sa dezvolte dementa, boala Alzheimer si alte afectiuni care afecteaza memoria si invatarea.
Canepa te poate ajuta sa mananci mai putin: Daca incerci sa slabesti, ei bine, canepa te poate ajuta si in acest sens prin faptul ca iti va scadea pofta de mancare intr-un mod in care grasimile saturate si carbohidratii nu pot. Rezultatul este ca vei manca mai putin si vei simti foame mult mai tarziu decat de obicei. Iar cand nu iti este foame, iti va fi mult mai usor sa eviti alimentele nesanatoase pe care ar trebui sa incerci sa le elimini din alimentatie.
