Orice femeie isi doreste sa aiba o podoaba capilara bogata, sanatoasa si frumoasa. Un par lung, stralucitor, rezistent si des, este idealul la care toate femeile viseaza. Pentru a obtine acest rezultat, trebuie sa te asiguri ca dispui de o ingrijire corespunzatoare a acestuia, dar si de o alimentatie corespunzatoare si bogata in nutrientii necesari cresterii lui.
Factorii de mediu, produsele de styling pe care le intrebuintezi si alimentatia inadecvata, contribuie la degradarea in timp a parului si implicit ruperea si caderea lui constanta.
Care sunt vitaminele care te pot ajuta sa ai un par sanatos (h2)
- Vitamina A
Vitamina A este responsabila de producerea sebumului in cantitati moderate, cel care imbraca firul de par si il protejeaza, contribuind la hidratarea scalpului. Aceasta ofera stralucire si impiedica despicarea si ruperea firelor de par. Contine antioxidanti si impiedica actiunea radicalilor liberi care pot distruge structura firului de par. Se regaseste in fructele si legumele cu nuanta portocalie si galbena.
- Vitamina D
Se produce prin expunerea la soare si ajuta la intarirea rezistentei firului de par. In absenta vitaminei D, parul devine fragil si se rupe.
- Vitamina E
Contribuie la regenerarea parului prin stimularea circulatiei sangelui in zona scalpului. De asemenea, are rol in intarirea sistemului imunitar. Se gaseste in alimente precum: avocado, masline, porumb.
- Fierul
Lipsa fierului in alimentatie duce la aparitia anemiei si implicit, la caderea din abundenta a parului. Consuma oua, spanac, conopida, pentru a restabili nivelul de fier din organism. Rolul fierului este de a contribui la producerea si functionarea globulelor rosii si de a transporta oxigenul in organism.
Este vital pentru un par rezistent. Se regaseste in germenii de grau, cartofi, fulgi de ovaz.
Continut de ardeiul gras, castraveti, ovaz si plante medicinale precum coada-calului. Siliciul organic, ofera parului stralucire si elasticitate.
- Complexul de vitamine B
Lipsa vitaminelor din complexul B produc aparitia matretii, albirea firelor de par si deteriorarea acestora prin rupere. Asadar, asigura-te ca beneficiezi de urmatoare vitamine din complexul B pentru a avea un par sanatos:
- B3 – imbunatateste circulatia sangelui la nivelul scalpului favorizand astfel cresterea parului
- B7 (denumita si vitamina H) – imbunatateste elasticitatea parului si il hidrateaza
- B9 – previne albirea firelor de par si le ingroasa, crescandu-le astfel rezistenta
- B12 – intareste si mentine sanatatea radacinii de par
Beneficiaza de vitaminele necesare organismului tau, asigurandu-i aportul zilnic de nutrienti cu produsele de la Herbagetica.ro.
